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Relazioni interpersonali e comunicazione e assertiva
Spesso il benessere è strettamente connesso con la qualità delle nostre relazioni. L' obiettivo è quindi aiutare la persona a migliorare l' ampiezza e la qualità della propria rete sociale. E sviluppare uno stile assertivo di comunicazione, ovvero la capacità di esprimersi in modo chiaro, diretto ed incisivo ma non aggressivo o arrogante.
Aumento di autostima ed autoefficacia
Come migliorare la percezione di sé e delle proprie abilità e competenze? Questo percorso si articola in tappe quali la consapevolezza e la valorizzazione dei punti di forza, l' individuazione di passi graduali di miglioramento, lo sviluppo della capacità di aiutare gli altri, la sperimentazione dell' iniziativa personale.
Gestione dell’ ansia e delle emozioni: intelligenza emotiva
L' intervento sull' intelligenza emotiva mira a condividere tecniche di rilassamento psicocorporeo e metodi di gestione equilibrata ed espressione costruttiva delle emozioni. In alcuni casi, può fornire un aiuto a superare un momento critico di difficoltà o di “lutto” ritrovando serenità e gioia di vivere.
Mental coaching in Psicologia dello Sport
La preparazione mentale di uno sportivo è un percorso di miglioramento delle abilità mentali ed emotive e si centra su aspetti quali la motivazione e la messa a fuoco degli obiettivi; l' attenzione e la concentrazione; la gestione delle emozioni e dell' ansia; l' autoconvinzione e l' autoefficacia.
Motivazione, energia vitale, flow
Questo servizio è uno stimolo a sperimentare modi per immergersi nel “qui ed ora” del proprio flusso creativo (flow), dando spazio all' energia vitale e alla fiducia in sè. Il Flow è uno stato in cui siamo completamente coinvolti nelle attività, con un’intensa concentrazione e una sensazione di fluidità e di padronanza delle proprie azioni.
Coaching per l’ Empowerment e la crescita personale e professionale
Come favorire la crescita personale e professionale, aprire nuove possibilità e scenari, affrontare desideri e cambiamenti con più convinzione? Queste le finalità dell' approccio del mental coaching mirato al potenziamento (empowerment), allo sviluppo delle competenze, all' attuazione degli obiettivi.
Gestione dei conflitti e soluzione dei problemi di coppia
Obiettivo di questa tipologia di intervento è facilitare la coppia a osservare in modo più equilibrato le criticità e i conflitti presenti, per poi acquisire strumenti per diminuire la tensione, accrescere l' ascolto e l' empatia reciproca, avviare un percorso per "ripartire meglio insieme"