Motivazione, energia vitale, flow

La preparazione mentale di uno sportivo è un percorso di miglioramento delle abilità mentali ed emotive e si centra su aspetti quali la motivazione e la messa a fuoco degli obiettivi; l' attenzione e la concentrazione; la gestione delle emozioni e dell' ansia; l' autoconvinzione e l' autoefficacia.

Finalità

• Intraprendere un percorso di sviluppo delle abilità mentali ed emotive nella pratica sportiva
• Sviluppare la soddisfazione a  dare il proprio massimo in allenamento e nelle competizioni agonistiche

Modalità

Il Flow è uno stato psicofisico in cui la persona è completamente immersa nella prestazione, con un’intensa concentrazione, un completo coinvolgimento, una sensazione di fluidità e di padronanza nelle proprie azioni.

Vuol dire vivere ciascun momento con pienezza ed intensità, essere nel presente, avere consapevolezza di ogni percezione dei sensi, degli stati d'animo e delle situazioni che si stanno vivendo- che si tratti di sport, di lavoro, studio, espressione artistica o vita affettiva.

La consulenza psicologica per rafforzare e rendere più presente la sensazione di flow supporta la persona su questi punti:

• Lo sviluppo di una motivazione intrinseca: trovare il piacere in quello che facciamo, coglierne le potenzialità, sentire la propria padronanza che cresce
• La fiducia nelle proprie risorse e capacità interiori, riducendo le convinzioni negative
• La definizione di obiettivi chiari e scelta  di situazioni in cui sfida e abilità sono in equilibrio e in un percorso progressivo
• L’ individuazione di modalità e strumenti per un feedback immediato e certo, anche da parte della persona stessa
• La piena concentrazione nel “qui ed ora”: diventare tutt’uno con ciò che si fa, accantonando ogni pensiero esterno, ogni distrazione, ogni giudizio